SCHWEISSTREIBEND, MITREISSEND, KRAFTVOLL UND INTENSIv: TAEBO® IST DAS TRAINING, DAS DIR ZEIGT, WIEDER MIT DEINEM KÖRPER ZU KOMMUNIZIEREN UND DEN KOPF FREI ZU KRIEGEN. DAS GEFÜHL KANN MAN NICHT BESCHREIBEN. FEEL THE SPIRIT. ZU 100%.

TAE BO® ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und wurde in den 80er Jahren von Billy Blanks erfunden. Seitdem hat sich TAE BO® kontinuierlich weiterentwickelt, um sich den Kundenbedürfnissen anzupassen und ständig neue Herausforderungen zu bieten.

TAE BO® ist nicht einfach nur ein Kurs, sondern basiert auf einer Philosophie und einem Spirit, den man selbst erlebt haben muss, um ihn zu begreifen. Das Training ist anstrengend und zählt zu den absoluten Kalorienfressern im Fitnessbereich. Beim durchschnittlichen Teilnehmer werden pro Stunde ca. 800 Kalorien verbrannt, gleichzeitig trainiert es Willenskraft, Stärke und Selbstbewusstsein: Sich komplett auspowern, der Gruppendynamik und dem Rhythmus der treibenden Musik hingeben – TAE BO® macht nicht nur extrem fit, sondern auch extrem viel Spaß.

Dabei ist TAE BO® relativ leicht zu erlernen. In den Trainingsstunden werden acht Techniken aus dem Kampfsport eingesetzt und mit Zusatztechniken und motivierender Musik kombiniert. Die Techniken werden gezielt und kraftvoll durchgeführt, so dass mit hoher Körperspannung gearbeitet wird. Durch das sehr intensiven Workout sollen Kreislauf, Muskelausdauer und -stärke und die Beweglichkeit verbessert werden. Die Übungseinheiten dauern in der Regel eine Stunde.

Seit es TAE BO® gibt, gibt es viele Nachahmer und ähnliche Kurse. 2001 erwarb die IFAA  exklusiv die Ausbildungsrechte für TAE BO® in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Kraftpunkt ist das erste und einzige lizenzierte TAE BO® Studio in Köln.

Mehr Informationen unter: www.ifaa-billyblanks.de

Der Name TAE BO® erinnert zwar an eine asiatische Kampfsportart, steht aber nach der Definition seines Erfinders Billy Blanks für:

T

* T = Total commitment to whatever you do

(Volles Engagement für das, was du tust)

A

* A = Awareness of yourself and the world

(Bewusstsein deiner selbst und deiner Umwelt)

E

* E = Excellence, the truest goal in anything you do

(Perfektion, das wirkliche Ziel in all deinem Tun)

B

* B = The Body as a force for total change

(Der Körper als die Macht für totale Veränderung)

O

* O = Obedience to your will and your true desire for change

(Gehorsam gegenüber deinem Willen und deinem wirklichen Verlangen für Veränderung)

Ähnlich wie die Unterscheidung durch Gürtelfarben in vielen Kampfkünsten gibt es bei TAE BO® eine Graduierungsunterscheidung durch farbige Bandagen für Teilnehmer und Trainer.

Student Degrees

Weiße Bandage > Für alle Teilnehmer und Einsteiger

Gelbe Bandage > Erstes Upgrade durch Teilnahme an einem Technikworkshop, der von einem offiziellen TAE BO® Basic Instructor (Blaue Bandagen) geleitet wird.

Orangene Bandage > Zweites Upgrade durch Teilnahme an einem weiteren Technikworkshop, der von einem offiziellen TAE BO® Basic Instructor (Blaue Bandagen) geleitet wird. Der Besitz der gelben Bandagen ist Voraussetzung.

Grüne Bandage > Drittes Upgrade, die Vorstufe zum Einstieg in die TAE BO® Basic Instructor Ausbildung. Voraussetzungen sind der Besitz der orangefarbenen Bandagen und die Teilnahme an einem Technikworkshop, der von einem Advanced (Rote Bandagen) oder Master Instructor (Schwarze Bandagen) abgehalten wird.

Instructor Degrees

Blaue Bandage > Die erste Trainerstufe, der Basic Instructor. Ausbildungsdauer 8 Tage. Prüfungsdauer 2 Tage.

Rote Bandage > Die zweite Trainerstufe, der Advanced Instructor. Ausbildungsdauer 8 Tage. Prüfungsdauer 2 Tage. Voraussetzung sind die blauen Bandagen.

Schwarze Bandage > Die dritte Trainerstufe, Mastertrainer. Ausbildungsdauer 8 Tage. Prüfungsdauer 2 Tage. Voraussetzung sind die roten Bandagen.

Für alle Trainerstufen gilt die Auflage, innerhalb von 24 Monaten eine Mindestanzahl an Fortbildungsmaßnahmen (Technikworkshops, Mastertrainer Workshops, Kongress Workshops, etc.) besucht und erfolgreich teilgenommen zu haben. Bei Nichtteilnahme erlischt die erworbene Lizenz nach 24 Monaten.